diumenge, 15 de febrer del 2009

Mitja marató de Gava

Quant vaig acabar la cursa de Sant Antoni, era feliç molt feliç, avui quan he acabat a Gavà era algo més que feliç, la sensació que tenia és difícil d´explicar, molt difícil, internament les llàgrimes han pogut en mi, havia parat el crono en 1h 25´ 57´´ algo impensable per mi temps enrera, sobre tot aquell 16/02/2006 quan vaig fer la meva primera mitja a Gavà amb un temps de 1h 47´ 18´´.
Avui abans de parlar de la cursa m´adradaria parlar d´altres coses, dels meus companys, ells sense cap dubte són el grans culpables d´aquesta progresió que he fet. Començan pel meu coach, “el negre”, que avui m´ha obligat a córrer sol i no ha deixat que´l meu segon “mestre”, el monstruo, anès al meu costat. El Botxí, gran entre els grans, avui no hi era, però també és culpable d´aquest resultat. El Robin i el Xavi, nois avui he anat per davant vostre,però sóc concient que això no és normal, “Robin ya lo sabes, si me quieres ganar en el último Km es imposible jajajaja”. Pedro, Rafa, Manel, Celia, avui tampoc eren a Gavà però normalment estan al meu costat durant els entrenaments, el Jordi i el Toni que avui han tigunt que deixar la mitja per les seves lesions, espero que el proper dia 1 de Març esteu al cent per cent. El Txema, fa molts dies que no està entre nosaltres, però ell també ha ficat el seu granet de sorra, encara que nomès sigue per ficar-me el meu segon “mote” ,percheron. I per últim deixo dos noms, el Josep Maria Queral per apropar-me al C.A,. Running i fer que ara amb senti tan orgullós de les meves marques i vull dedicar la marca d´avui a un molt bon amic meu, fa dies que no puc entrenar amb ell, però ell hem va fer correr fa tres any la meva primera mitja a Gavà i hem va portar tota la cursa al seu costat, gràcies Alfredo.
I això és el que puc dir nois, simplement això, estic tant content i tant feliç de la meva cursa i de la meva marca que com he dit abans la vull compartir amb tots vosaltres que sou els que realment m´heu portar a podre fer el temps que avui he fet a Gavà.
De la cursa que us puc dir, abans ja he comentat que el meu coach m´ha obligat anar sol i això he fet. Des de la sortida he començat a córrer i nomès mirava el rellotge en cada Km per veure els meus parcials. Al començament estava bastant asustat, el meu ritme era bo, massa bo, passaba per el Km 5 amb un temps de 20´03´´. Uf, les meves cames anaben molt bé però el meu cap estaba preocupat, ¿seria capaç d´aguantar aquest ritme?. Al Km 10, el meu rellotje marcaba 40´15´´ (la meva segona millor marca en un deu mil), pel meu cap tornava a passar de tot, tenia al Robin i el Xavi molt a prop a uns 300 metres i mes enrera he vist al David i el Negre, el seus crits han estat forts i clars “ Zuri controlat”, tots dos amb coneixen be i sabien que avui les ganes de fer-ho be podien jugar-me una mala passada. He seguit igual, fins arrivar al Km 19 que el Robin m´ha passat, no m´he ficat nervios ni un moment i he seguit darrera d´ell, mai l´he perdut de vista. Passat el Km 20 el Xavi també ha arrivat al meu costat, he anat amb ell durant una estona, era l´ultim Km i sabia que tenia que acabar a tope. Quan quedaven uns 200 metres per entrar a l´estadi he aumentat el meu ritme, he deixat al Xavi i un cop dins he passat també al Robin, veia l´arribada molt a prop i de reull veia el temps, podia baixar de 1h 26´algo impensable per mi a la sortida. He apretat a tope i el meu esforç final a tingut una recompensa molt bona per mi ,1h 25´57´´. Estava orgullos de mi mateix, la feina dels últims mesos esta donant resultat i com havien planejat amb el Negre, avui era el dia per demostrar- ho.
Que ningú pense que se m´han pujat el fums al cap, NO ROTUNDAMENT NO, però també tinc dret com he dit abans a estar orgullós de mi i disfrutar d´aquest moment de glòria que tinc. Falten 15 dies per la marató i que avui hagi fet una bona marca no influeix en res pels meus plans del dia 1 de març. Una marató como diu el Botxí és diferent i possa a casdascú al seu lloc, jo segur que estaré al meu o al menys això intentaré però us puc asegurar que la il.lusió que tinc avui ja ningú me la treurà.

diumenge, 8 de febrer del 2009

Mitja marató de Barcelona

Avuí, aprofitant la mitja de Barcelona, he fet la segona tirada llarga de cara a la marató i per cert quina tirada, 32Km. He sortit amb alguns companys del C.A.Running a les 8,15h de les 3 xemeneies i hem fet 9 Km abans de començar la cursa. Desprès he corregut la mitja de Barcelona 21,097Km i un cop finaliçada, he tornat fins les 3 xemeneies corrent, 2Km mes, i ja fan un total de 32Km, una molt bona tirada.
Com podeu imaginar he acabat cansat però amb unes sensacions molt bones, el temps final de la mitja a sigut de 1h3305´´, dos minuts menys del que jo tenia pensat fer. Avui he corregut de nou al costat del David i del Botxí, un altre company, el Jesús, ens ha acompanyat fins el Km8. A partir del Km11, el David i jo ens hem quedat tot sols, era la segona part de la mitja i també la mes incomoda .Aquest tram transcorre per una zona de Barcelona que no hi ha molt públic. Finalment a l´arribada, com he dit abans 1h33´05´´, contant que portava ja a les meves cames 30Km ho dono pert bo.
Ara ja nomès falten tres setmanes per la marató, avui Barcelona a sigut una antesala de lo que´ns spera el pròxim dia 1 de Març, una festa, una gran festa per part del corredors i acompanyada pel public que ha d´omplir de bat a bat el carrers de la nostra ciutat. Esperem que sigui així.

diumenge, 1 de febrer del 2009

Entrenament a Premià de Mar


Avui diumenge 1 de febrer, he fet junt amb un munt de companys l´entrenament oficial de cara a la marató. A les 7 AM o´clock hem sortit de Plaça Espanya, desprès de pujar fins l´estadi Olímpic i baixar per Miramar, hem agafat el litoral per no deixar-lo fins arribar al restaurant l´Ona de Premià de Mar, en total 30 Km.
No acostumo a fer una crònica d´un entrenament però avui l´ocassió ho mereix. Aquest entrenament és el primer acte oficial que el nostre club el C.A.Running organitza dins del nostre aniversari, aquest any per si algú no ho sap, fem 30 ANYS.
Poc diré del meu entrenament, simplement que dia a dia hem supero, avui m´he trobat bé i he pogut acabar els 30 Km amb 2h 14´14´´a una mitja de 4´28 ´, per davant de Botxi i nomès uns 20m per darrera del "monstruo" ( que quede clar que avui a sigut una excepciò però jo estic molts metres inclús Km per darrera de tots dos), però que a l´acabar un atleta com el "monstruo" hem feliciti, és tot un plaer.
Sense cap dubte el final de festa a sigut la millor. Quant els socis del C.A. Running ens seiem al voltant d´una taula per fer un àpat, no hi ha qui ens superi. I així a estat avui, supervisionat pel nostre president en funcions, el Sr Robin. L´esmorzar d´avui a estat de categoria, simplement maravillós.
Per últim nomès felicitar al nostre futur president "el brutus" (EL ARCOIRIS) i a tota la seva junta directiva, sembla que ells seguirant al cap davant del nostre club amb il.lusió i amb alegria com fins ara. FELICITATS NOIS