dijous, 18 d’abril de 2019

Taymory Sèries Trail Alella


És el mes bonic d'aquest esport, Trail. Un poble a un quilometro del mar, Alella, pot organitzar una carrera de muntanya, sembla mentida però és així, estem parlant de la Serralada del Litoral. Potser no són els desnivells dels pirineus, on sols arribar pràcticament als 3000 metres d'alçada, aquí ens quedem en els 500 però a vegades es fan mes duros.

Taymory Sèries Trail Alella és una cursa de muntanya, 20 Km amb un desnivell positiu de 1100 metres, un trencacames continu, puja i baixa constantment entre els boscos i vinyes de la Serralada de Marina.
Després d'acabar una setmana abans Camins de Fusta sense cap molèstia en el meu genoll, el meu objectiu estava clar, continuar sumant quilòmetres de qualitat de cara a la gran cita de la temporada, 11 de maig, illa de la Palma, Trasvulcania.


Al final objectiu complert, carrera còmoda sense cap molèstia amb un temps de 2h 35 minuts 24 segons.De moment fins a finals d'abril, Cursa de la Talaia a Vilanova i la Geltrú, no tinc programanda cap trail més. Tal com vaig fer l'any passat, volum de quilòmetres en muntanya amb entrenaments llargs i sobretot enfortir cames  amb BTT. Seguim sumant i seguim entrenant.

Salut i Quilòmetres

dilluns, 25 de març de 2019

Camins de Fusta

Dos mesos sense posar-me les sabatilles de muntanya, concretament des del dia 13 de gener en els Cinc Cims.
Content amb el meu temps i mes amb les molèsties del genoll. Després d'unes quantes sessions en el fisio pràcticament han desaparegut. Queden dos mesos per a la transvulcania i no hi ha temps que perdre.

Una carrera bonica dura i molt recomanable. 23 Km amb 1200 positius amb 3h07'30''




Cinc Cims Corbera de Llobregat

Content amb el meu temps 3h 13' 45''





dissabte, 24 de novembre de 2018

Trail de Castellterçol

Primera vegada que anàvem a la Trail de Castellterçol i segur repetirem.
El temps amenaçava amb pluja però al final va aguantar, això si tot el recorregut molt relliscós per les ultimes pluges caigudes. Com no podia ser d'una altra manera, a Castellterçol ens van tractar de meravella. Gràcies, Isma i Marta.



Trail Tres Fonts Masqufa

Com sempre, gran matinal a Masquefa. Aquest any canvi de recorregut, molt més rapid i corredor que en altres edicions. Felicitats a l'organització per lo bé que tracten al corredor.



dimarts, 2 d’octubre de 2018

Mitja marató del Somontano


Porto en les meves cames més de 40 mitges maratons, concretament 42 i us puc assegurar que en cap he sofert tant com vaig sofrir el diumenge en Barbastro. Al final per orgull l'acabi però amb el meu pitjor temps en una mitjana, 1h 58’ 28’’. És clar que si no s'entrena prou toca sofrir.
 


Em quedo amb el positiu del cap de setmana. Una gran sortida conjunta entre dos grans clubs, C.A.Running i CAESP. Ho hem passat fenomenal i segur que repetirem.
 

També el retrobament després de l’estiu  amb els companys “runners” del meu poble, Martin, Jaime i Alejandro. Fins la propera nois.
 

 
Això si, al final vam tindre el premi al club amb més corredors
 
 
 
 
 
 
 
 

dijous, 24 de maig de 2018

Trail Camí de Cavall


Han pasado ya unos dias y poco a poco me voy recuperando de todas las emociones vividas en Menorca. Hace ocho meses, octubre 2017, cuando decidi apuntarme a esta aventura dude mucho a la hora de realizar la inscripción. Trail costa norte 100 Km? Trail costa sur 85 Km? O Trail Camí de Cavalls 185 Km? Para mi era un reto, una nueva aventura que era consciente que me supondria muchas horas de entreno. Finalmente la decisión fue clara, eso si siempre con la ayuda de Txema, no podia rajarme ahora y habia llegado el momento preparar algo grande, CAMÍ DE CAVALL 2018, 185 Km con 2800 metros de desnivel positivo, en otras palabras LA VUELTA A LA ISLA DE MENORCA, casi nada.
 

No habia tiempo que perder y en octubre 2017 empeze una preparación especifica para poder llegar en las mejores condiciones y tener garantias de que podia cumplir mi reto.
Atrás han quedado 1500 Km en BTT y otros tanto corriendo, ya sea por montaña que por asfalto. Salidas nocturnas con mis dos compañeos de viaje, Txema y Pablo y competiciones duras como la Trencacims de Pauls donde pude ver que avanzaba por el camino correcto.
Y por fin llego el dia, 18 de mayo de 2018, 8:30 AM, Plaza dels Pins, Ciutadella. El ambiente es impresionante pero en la cara de todos los corredores se podia ver los nervios del momento. Por delante mas de 30 horas de esfuerzo, sufrimiento y de ilusión con un solo objetivo: dar la vuelta a la isla y volver de nuevo a Ciutadella. Mi objetivo muy claro, acabar.
 
Salí desde el primer momento con Pablo, el seria mi compañero de viaje durante toda mi aventura, por detrás a las 14,30 horas saldría Txema y si toda transcurría correctamente en el último tramo de la trail nos juntaríamos los tres.

Cala Morell (16,5 km), (Cala Pilar 32 km), Binimela.là (43,3 km) y Fornells (53 km).

 
 Ya tenemos el primer cuarto de isla recorrido, no estamos cumpliendo lo tiempos que nos habíamos marcados pero lo importante es avanzar y seguir con paso firme, cosa que si estamos haciendo. A partir de Fornells empieza mi calvario con las ampollas y que no me dejaría tranquilo hasta la llegada. La planta del pie izquierdo me escuece mucho, síntoma de que se está creando una ampolla, Pablo me deja unos calcetines, me los cambio pero todo sigue igual. En el avituallamiento del Arenal (65,5 km) la Mati me cura el pie y me pone “compeed”.
 
Arranco pero la molestia sigue, mala señal, seguro que en breve tendré una ampolla y así fue. Decido dejar a Pablo para llegar lo antes posible al avituallamiento de Favaritx y que la Cruz Roja me haga una cura, allí nos reencontraríamos de nuevo y seguiríamos juntos. Pero al llegar al avituallamiento me doy cuenta que no hay asistencia médica, solo un botiquín con el que debo hacerme yo mismo la curas, mal voy.  Sinceramente yo no me veía capaz de pincharme la ampolla que me había salido y solicite la ayuda a un corredor que estaba en la misma situación que yo, amablemente me peto la ampolla con una aguja y me paso un trozo de hilo por dentro, corto el hilo y me puso de nuevo un “compeed”. Con esto llegaras a Es Castell y allí hay asistencia médica, TIO ME SALVASTE LA VIDA, SIN TU CURA NO HUBIERA PODIDO SEGUIR, MIL GRACIAS.

A la salida de Favaritx nos cae la noche y hay que sacar el frontal. Es Grau (85,3 km) seguimos juntos con Pablo con ganas de llegar a Es Castell allí tenemos la bolsa de vida y la asistencia médica. Pasar por el puerto de Mahón me trae muchos recuerdos y eso hace que el dolor sea más soportable (va por vosotros Ñaos). Por fin Es Castell (100 km) me ducho, me cambio de ropa y rápidamente a las asistencias para que me curen las ampollas, a estas alturas tengo también un pequeño roce en el pie derecho. El cambio de bambas y la cura parece que me ha sentado bien pero el dolor persiste y voy a tener que viajar con el hasta el final. Binibèquer (115 km) seguimos avanzando de nuevo paso por una zona que me es muy conocida, Llucalary, aquí pase unos meses durante mi estancia en Menorca, ayyy dichosa mili. Pero como he dicho antes estos recuerdos me ayudan a olvidarme del dolor y centrarme en lo que me interesa.
Y por fin la llegada a Cala’n Porter (129,6 km) aquí pudo acabar mi aventura pero apareció como por arte de magia Alfredo, mi salvación, GRACIAS TIO, QUE TENGAS MUY CLARO QUE SIN TI NO HUBIERA ACABADO. Antes de comer algo fui a la Cruz Roja a curarme de nuevo las ampollas, llevaba rato sin comer nada y me notaba algo flojo así que cuando sentí el pinchazo en mi ampolla caí largo al suelo, lo que me faltaba, desmayarme ahora a 50 km de la meta. Alfredo estuvo ahí todo el rato, me cuido, me trajo bebida y comida y aviso a Pablo de que estaba medio grogui. Las ganas de continuar eran tan grandes que no tarde en recuperarme eso si antes la Cruz Roja tuvo que comprobar que mi nivel de azúcar y mi tensión estaban correctos. Alfredo iba siguiendo a Isa, una corredora con la que luego compartiríamos algunos km.
Con una nueva cura de mis ampollas y un nuevo vendaje, el objetivo era seguir poco a poco e ir pasado controles. La llegada a Sant Tomàs (144,4 km) fue emotiva, allí tenía de nuevo a Mati esperándome y eso siempre te da un plus de fuerza.

Antes de salir del avituallamiento vemos que llega Txema, bravo campeón nos has recuperado 6 horas. De nuevo el dolor de mis ampollas es muy fuerte, el último vendaje que me pusieron no está siendo muy efectivo, me he tenido que desabrochar la bamba para que la sangre circule correctamente por los dedos de mi pie, notaba muchos pinchazos. Así que pongo rumbo Cala Galdana (155,5 km) esperando que de nuevo encuentre un puesto de la Cruz Roja y me puedan hacer una cura que me sirva para llegar a meta.

Por suerte voy a recibir mi última cura y espero que esta sea la definitiva ya que no voy a encontrar más asistencia médica. La persona que me atiende me lo dice muy claro “tu pie necesita reposo”, NO, NI HABLAR, es mi respuesta, no he llegado hasta aquí para quedarme a 30 Km de la meta, por favor haz todo lo que puedas para que pueda llegar a Ciudadela. Os aseguro que lo hizo.

Directos a Son Saura (165,5 km) ya solo nos queda un último control antes de llegar a meta.  Todavía me queda alguna fuerza para correr, así que empiezo a trotar y cuando me doy cuenta estoy a 700 metros del último control. Tengo que esperar a Pablo así que me siento tranquilamente en un bar y tomo una Estrella Galicia disfrutando del momento.

Cuando llega Pablo sigo con él y en 10 minutos estamos ya en Cap d’Artrutx (173,3 km). A partir de aquí pase un verdadero calvario, ¿Qué por qué? Pues no lo sé pero os puedo asegurar que en más de una ocasión me senté en el suelo con ganas de parar, estos últimos 11 Km se me hicieron eternos, lo siento Pablo por la paliza que te di y “gràcies Ramon, per aguantar també el meu rollo”. Por fin vemos la llegada y aquí lo dejo 36 horas 42 minutos y 14 segundos según dicen SOMOS LEYENDA.


Gracias a todos los que durante estas 36 horas me mandasteis el más pequeño aliento, os aseguro que me fue muy bien. Me sentí muy arropado prácticamente en todos los avituallamientos, Irene, Paula y Rodrigo espectaculares los encontrabas en todas partes, Gemma y Pol y claro como no podía ser de otra forma a la Mati que a su manera también se recorrió la isla.
Gracias Pablo por poder compartir juntos esta aventura y gracias “nene” por todos los consejos y todas las madrugadas que nos hemos pegado juntos entrenando, al final nos pillaste cabronazo. Y POR ULTIMO, GRACIAS DE NUEVO ALFREDO, AUNQUE TU NO LO CREAS TU AYUDA EN CALA’N PORTER FUE DETERMINANTE, ESPERO REENCONTRARME PRONTO CONTIGO.